あなたが起きたい21のより健康的な朝食

1.ベリーによるフレンチトースト

ルックスと、全部の穀物パン以外の、頽廃的な味カテージチーズと新鮮なベリーは、あなたがちょうどあなたの味蕾より支持をしていることを意味します。 (プロの先端: 処理された、パックされた種類の代わりに焼きたてのパンを使うことは、大きく違います。)ここのレシピ。

2.キノア・ハッシュブラウンズ

キノアをあなたのハッシュブラウンズに加えることは、あなたがタンパク質の全部の余分の量を得ることを意味します。 日を始める間違った方法でない。ここのレシピ。

3.よりおいしいベーコン、卵とチーズ・サンドイッチ

味は、彼らがそうするものがあなたをデリカテッセンで売るよりよく、AND感じを改善します。 (もう一度、出来たてのパンはすべてを変えます。)ここのレシピ

4.ケールとリコッタ朝食ピザ

薄い外皮>厚い部分外皮
固ゆでの卵>揚げた-流行の-バター卵
リコッタ>モッツァレッラ、チェダーまたはparmesan
トルコ・ベーコン>ベーコン・ベーコン
ケール・ケール>なし
ピザ>が、すべてです
ここのレシピ。

5.やせこけたバナナ・ブルーベリー・マフィン

すべてのoverprocessedされた、高脂肪の成分なしで以外、脱脂ヨーグルト、蜂蜜と全麦の小麦粉はこれらのブルーベリー・マフィンをちょうど普通のバージョンと同じくらいおいしくします。ここのレシピ。

6.Huevos Rancheros

不必要なチョリソー、サワークリームまたは再揚げた豆であなたのhuevosの上で肥料を施さないでください。ここのレシピ。

7.絶対菜食主義の編まれたブルーベリー・デンマーク語

これを作ることは関与の重大なレベルをとります、終わりのBUT、あなたは美しい、自家製の、絶対菜食主義のブルーベリーを段のようにします。 あなたが砂糖を切りたいならば、上塗りをスキップしてください。ここのレシピ。

8.無邪気な顔をした卵とトマト・サンドイッチ

あなたの朝食サンドイッチ熱望をホールホイート・イングリッシュマフィン、新鮮なトマト、卵とまさに正常な量のチェダー・チーズで満たしてください。ここのレシピ。

9.Paleoイチゴ・ドーナツ

誰でも後ろに下がることができるPaleo朝食。ここのレシピ。

10.絶対菜食主義の朝食ブリート

コレステロールなしで味を得るために豆腐争奪のために規則的な卵を外へ前払いしてみてください。 栄養と大量をソテーのホウレンソウとトウガラシと加えてください。ここのレシピ。

11.全麦のバナナ・パンケーキ

あなたは加工された白い小麦粉を逃しません。そして、それは、全麦のバージョンと違って、大部分のその栄養価を失いました。 そして ― あなたが、知っている ― バナナはおいしいです。ここのレシピ。

12.Paleoソーセージ卵McMuffin

たとえあなたが、栄養を含む貧しい者なしで、Paleo白い小麦粉イングリッシュマフィンと高くプロセスチーズでないとしても、このレシピは、より健康的な方法ですあなたがウインドウでドライブで得ることができる何にでも代わるもの。ここのレシピ。

13.健康的なバナナ・オート麦ワッフル

後で気がとがめる理由なしでふんわりする。ここのレシピ。

14.絶対菜食主義のチョコレート・チップ・アーモンド・バー

加工された砂糖とたくさんの天然タンパク質は、包装紙の中に来る何よりもよく、gajillionについてのこれらのバーを時代としません。ここのレシピ

15.カリフラワー・ハッシュ

低炭水化物、栄養圧縮された朝食のために、あなたのジャガイモをカリフラワーと入れ替えてください。ここのレシピ。

16.ケールとトマト・エッグズベネディクト

どのように、より好ましい何かを作るために: ケールを加えてください。 (ホールホイート・イングリッシュマフィンとより軽いHollandaiseはまた助けます。)ここのレシピ

17.やせこけたソーセージと卵朝食キャセロール

トルコ・ソーセージ、ジャガイモ外皮、チェダー・チーズ … 申し訳ありません、我々は何について話していましたか?ここのレシピ。

18.やせこけたビスケットと肉汁

誰のためにでも朝食を満たしている肉汁= Aのためのビスケット+七面鳥ソーセージのための全麦の小麦粉。ここのレシピ

19.Balsamicタマネギとジャガイモ・フリタータ

あなたは、レシピをフリタータを作るために必要でありません、しかし、これあなたもチーズを必要としないということを証明します。 (ところで、dspは「デザートスプーン」を表します、そして、1つは2つの茶さじ相当です。) あなたがチーズのようであるが、まだ好ましい何かを望むならば、するヤギ・チーズ・フリタータ— ヤギ・チーズはおいしくて、クリーム状であるが、固いチーズほど、カロリーまたは脂肪分が高くありません。

20.1分の、一つの食卓用のコーヒーケーキ

このレシピはバターとちょうどほんのわずかな砂糖の代わりに油またはアップルソースを使います、しかし、本当に健康にすることはあなたが一度に1つの一人前だけを作るということです。 ビルトイン不節制バリア。ここのレシピ。

21.軽い、Crustlessなキッシュ

このレシピは、あなたが低脂肪種類の代わりに規則的なチーズを使うことができて、まだそれを好ましい選択と考えることができるくらい軽くて、素敵です。ここのレシピ。

Jasmine Jackson 午後2時07分の8月10日
不必要であるように、あなたの人生の中でチョリソーにますます言及しません
Rob Eusebio 午前10時44分の昨日
正確に私が来たものは、言います。
Alana Phelps 午前8時04分の8月10日
あなたは、フレンチトーストを平らにしますか? それは特に日前のパンで作られるので、それは無駄になりません。 サンドイッチと何やかやのためにあなたの出来たてのパンを取っておいてください。
Ross Alexander Cameron 午前9時00分の8月10日
『あなたの朝食を鈍くする方法』。 キノアとケールを朝食に食べているならば、あなたは単独で死ぬに値します。
Anita Edwards 午前7時23分の昨日
料理されるとき、ケールは実はかなりおいしいです、他の手のキノア、 ….
Ross Alexander Cameron 午前7時26分の昨日
それは、ちょっとベーコンでありません。
Anita Edwards 午前7時51分の昨日
何もベーコンと比較しないロスA・キャメロン・トゥルー
Charles Finney 午後5時19分の8月10日
これらはより簡単です-http://globalflare.com/5-of-the-healthiest-packaged-breakfast-foods/
Meredith Phillips 午前9時08分の8月10日
そのビスケットと肉汁は、すべての人類に反する過失です。 健康であることはSUPPOSEDでありません-恐ろしくおいしいことはSUPPOSEDです。
Andrea Bertera Culbreth 午後2時18分の8月10日
このように記事を読んだたびに、私は決してやせていないことを確信しています。 私は、これのどれでも食べるよりむしろなまぬるいコーヒーを強打します。 落ち込ませること。
Victoria Adebambo 午後10時28分の8月10日
しかし、実際に。 私は、彼らが不健康な食物をより健康的にしようとする時を憎みます。 なぜ、あなたは、それがうまいゴミであることを認めることができなくて、進むことができませんか?
Carly Costa 午前11時07分の8月10日
私は、「不必要なチョリソー」でこれを読むのを止めました
Debbie Roche 午後1時48分の8月10日
私が長い間に読んだ大部分の攻撃的なコメント:)
Laura Johnson 午前11時14分の8月10日
まさか、ホールホイートのためのスイッチング通常の小麦粉は、好ましい朝食製造をしません? これは、食習慣を変えることについてより多くでなければなりません。 あなたが健康にしようとしているならば、パンケーキを朝食に食べないでください。 私は、ワッフルを朝食に食べたとこの接続で多分言わなければならないでしょう … *hides*
Millie Salisbury 午後12時02分の8月10日
私は、1杯のココヤシ・ポップスを持っていたいです。
Matt Prior 午後12時06分の8月10日
大きい湯のしである井戸は積もります。そして、いや。 よりおいしいベーコン・サンドイッチ? NOTHINGは、ベーコン・サンドイッチよりよいです!
Matt Prior 午後12時06分の8月10日
しかしバナナとブルーベリー・マフィンを取りに行くことができました
Stephanie McGirr 午前8時50分の昨日
マットPrior Asが、英国で送られて、私が(妥当な)ベーコン朝飯bapが天国に他ならない(…)ことをあなたに約束することができるために、アメリカ人です smooshy卵で?そして、若干のキノコ? Delish! ((ちきしょう、現在、私は空腹です!! Lol)):)
David Beaumont Paul 午前9時56分の昨日
おやQuinoa、Youはあまりに一生懸命にためしています。 どうか、どうかそれを止めてください。
Damla Gun 午前1時52分の昨日
それから、あなたは、あなたのために彼らを作る誰かを必要とします


トライアスロン・トレーニングを始めるとき、誰にでもある19の考え

1.「はい! 私は、とてもこれの準備ができています!」

2.「つまり、ランニングは激しくTHATでありません。」

 

3.「(本当に疲れているようになるならば、私はちょうどちょっと歩くことができます?)」

 

4.「そして、子供であった時から、私は自転車に乗っていました!」

5.「私は、泳ぎ(TBH)を心配する~little~です。」

6.「しかし、十分なトレーニングで、私はそれを取り扱うことができます。」

7.「多分、私はレースで一部の新しい友人さえ作るでしょう!」

8.「少なくとも、私は前の晩たくさんの炭水化物を食べるようになります。」

 

10.「ひどい、このような精神的な準備は、EXHAUSTINGです。」

 

11.「明日本当に出発する前に、私はちょうど少しの休みをとるつもりです。」

12.「トレーニングのいい、最初の日!」

 

15.「うーん … 私は、どれくらいのために走らなければなりませんか?」

 

16.「そして、 … どこで、私は自転車に乗りますか?」

 

17.「この水は、REALLY寒さです。」

 

18.「私は、大きな間違いをしました。」

 

19.「JKJKJKJKJKJKJKJK。 それの価値がある。」



美味しい美味しい食事レシピ!